分享一套完整的运动减肥操拥有苗条身材

导读：减肥瘦身成为不少潮男潮女的追求，并不是每个人都天生丽质拥有苗条身材，所以我们需靠后天的努力。运动减肥是最健康的减肥方法，如何利用运动减肥呢?一起来看看下面这套减肥操，每天坚持做以下动作，就能减肥。|||1)身体自然放松，右手抓着铃壶，吸气，将你的右手举高过头，动作保持10~20个呼吸，然后换另外一只手重复刚才的动作，这个动作可以左右手轮流重复多次。|||2)双脚分开一肩半宽，吸气弯曲你的膝盖，双手抓着重力包，吸气向上提，背部放平，臀部微微往后坐，保持自然呼吸动作可以坚持10~20个呼吸左右，然后放开你的双手，再重新吸气双手向上抬。|||3)双脚分开一肩半宽，右手抓着铃壶向下，吸气，弯曲你的膝盖，身体微微向前倾，动作坚持25个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。