吃货懒人首选 6大减肥方法既能偷懒又能减重

1、苹果减肥法|||吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。|||原理：|||肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。