3种给力的减肥运动让你瘦身效果翻倍

1.水中跑步|||在水中跑不是欧洲减肥人士钟爱的运动。水有浮力，会抵消一部分重力，在水肿跑步，能拉伸到肌肉但不会因为过大的重力而使肌肉变形结块。水的密度大，在水肿跑步受到的阻力是在空气中跑步的12倍。