三大运动减肥法告别水桶腰回复苗条身段

一、针对腰部两侧|||1.大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。|||2.双手向上伸直合十，双脚保持不动。|||3.左脚踏前成交叉步，双手保持合十。|||4.上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。