营养学家推荐的日常美容减肥食谱

减肥美容食谱：番茄酸奶杯|||原料：番茄（较大）1个、酸奶2杯、果仁适量（杏仁、腰果、核桃等都行）|||做法|||1、将番茄顶部用刀划一个十字，放入滚水中将表皮烫开，撕去表皮以后切成大块。|||2、将去皮的番茄块放入搅拌机中，搅拌成番茄泥。|||3、在波米欧立水杯中倒入少量酸奶。|||4、再倒入一些番茄泥，再倒入一些酸奶，最后撒些碎果仁在表面即可。