宅女的周末 瘦身食谱曝光

很多人日常饮食中赘肉和碳水化合物摄进量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄进更均衡。