练就性感曲线 明星“瘦身心经”大放送

在这个以瘦为美的时代，不瘦你就输了。身材苗不苗条对于明星也一样重要。明星为了塑造曼妙的身材，可谓绞尽脑汁。不过减肥最重要的是要选择健康的方式，下面就跟小编一起来看看明星们保持魔鬼身材的绝招吧！|||运动+瑜伽+减肥食谱：　　姚晨自曝如果真的忙到抽不出时间运动，她也自创了1套非常适合懒人的减肥怪招，她说：“只要持之以恒，即使没有上健身房，也能自己在家用这个方法雕塑曲线!”她的减肥秘诀有3招，只要跟着做不间断，在家“闲晃”都能瘦喔!　　秘诀1:早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳，既营养又健康，还可以帮助排便，至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。　　秘诀2:吃饱饭后绝不马上坐下，至少要站上半小时，然会长出恼人的小肚肚，如果这期间怕无聊，舒淇说：“我都趁这时站着打电动，时间一下就过了呢!”　　秘诀3:睡前5小时不进食，如果真的快饿昏了，也只能吃水煮青菜或水果。　　“只要长期遵守这3原则，身体自然会保持窈窕美丽，而且还能吃各种好吃的东西，很简单方便吧!这可是我长期的心得累积喔!”她说。