甜食MM零戒备 不忌嘴的减肥宝典

减肥甜点第一类：蛋糕、西点　　一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。　　安全份量：　　cheese蛋糕——1/3块；　　提拉米苏——1/2块；　　奶油蛋糕——奶油少量、1块。　　轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。