冬季瘦身12妙招 狂甩脂肪清瘦

1：吃素　　相 信大家听到这个心都凉了吧，吃素的好处其实很多，可以降低血液胆固醇，血脂和尿酸，减轻肠胃负担，减少毒素的蓄积。植物，尤其是蔬菜含的是维生素，纤维素 和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者没有的，和尚吃素连心境都变的好呢，这是有科学根据的，不过不是人人都适合吃素，体力工作者，运动员和孩子都不 适合！适合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖子们。　　2：享受食物的香味　　研究显示，浓郁的香气能够降低食物的摄取量。食物摄取量的减少，代表着只要少量的食物就可以获得满足，所以在吃东西前可以先闻闻它的气味。　　3：吃黑巧克力　　由科学家对1,000人进行的调查结果显示，常吃巧克力的人比偶尔吃巧克力的人纤瘦。为了减肥，养成每天吃个黑巧克力的习惯也是不错的！