咖啡糙米减肥餐 冬季瘦身效果绝佳

一、咖啡糙米瘦腹最夯，治便秘 消小腹|||咖啡　　咖啡具有利尿的功能，而且，咖啡中的咖啡因还能刺激人的副交感神经，进而促进肠道的蠕动，加速排便以及宿便的顺畅，具有瘦腰的功效。早上一杯咖啡，还能起到提神醒脑的作用，而冲泡式的咖啡中咖啡因含量较高，比现磨咖啡的瘦身效果更明显。　　糙米　　糙米中含有大量的维生素，矿物质以及氨基酸，食物纤维等大量的营养成分。常吃糙米能够促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘。不仅如此，糙米中的膳食纤维还可与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排除。与大米相比，糙米更能给人饱腹感，有利于控制食欲，达到减肥效果。