香蕉减肥 4款减肥餐瘦身没商量

一、香蕉醋减肥法　　材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml　　做法：　　STEP 1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。　　STEP 2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。　　STEP 3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。　　STEP 4：取出之后 ，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！　　香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！