练就魔鬼身材 只需7大瘦身小绝招

瘦身秘诀NO.1：纯净水加烤蔬菜　　作为每年维多利亚的秘密的当家天使超模，米兰达·可儿可谓是事业、爱情、家庭大丰收。在最新曝光的写真大片中，可儿又再度上演火辣身材秀。做事认真有原则的可儿标榜饮食一定要严格、要健康，即“80%吃的健康，20%给予味蕾享受”。每天都会饮足近2000CC的纯净水，焗烤蔬菜搭配椰子油是可儿最喜欢的食物。而如果有工作在身，便会暂停固体食物，改为饮用高蛋白奶粉并配合相应运动以维持曼妙身材。　　瘦身秘诀NO.2：自然分娩迅速恢复运动　　“虽然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我还是坚持到了最后。”这是米兰达·可儿在接受采访时表示一点也不后悔选择自然分娩的方式生下宝宝。“自然分娩是我产后能快速恢复身材的前提，这种生产方式让我的精力与身体都能够更快速的恢复回来，可以在产后不久就能为身体安排康复和运动的项目，特别是针对了腹部脂肪的锻炼。”　　瘦身秘诀NO.3：多活动多做家务　　米兰达·可儿产后没有多久就已恢复了正常的工作了，她不放过任何帮助身体与肌肉恢复活力的机会。她在自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，或是做各种家务事，都尽可能亲自动手。而且，坚持每天带着宝宝外出散步，对宝宝健康有益，同时也是一种温和而有效的锻炼方式呢。”