产后瘦身 揭秘凯特王妃产后瘦身食谱

虽然我不是Kate Middleton 的近亲朋友，但身为一个专业的注册营养师，产后修身这个问题简直不是一个难题。只要配合健康饮食及运动，保持健康的体质，美好身段可以最快于6个星期内见到一定效果。　　产后妈妈的饮食原则以均衡饮食为基准，若是为了减肥而节食，就会减慢身体的代谢能力，令脂肪难以燃烧，从而影响减肥效果。　　如果要是哺乳妈妈的话，情况会更糟糕，因为既然妈妈本人都没有摄取足够营养，身体自然会变得虚弱多病，那妈妈的乳液又怎会有足够营养供给小宝宝呢!　　因此要健康地修身，那就必须跟随以下方法﹕　　要小食多餐，即三餐以外，可加一些如水果、车厘茄、青瓜作小食。　　每日至少要饮用有8杯250毫升水，可有助增强代谢能力及排毒。