30+女星性感火爆！ 揭秘女星瘦身秘诀

徐若瑄　　生日:1975年3月19日 (36岁) 徐若瑄是美容的奇迹,出道多年,无论是外表和身形仍然像个少女。　　由于长时间在日本居住,她吸收日本的隐忍精神,坚持控制自己的食欲,只要想吃就靠冥想来鼓励自己。把自己当成一只小鸟,吃一点点点就饱。　　晚上九点后绝不吃东西。 一有时间就会做运动消耗热量,每天坚持多喝水,有效防止乳酸堆积成脂肪。|||周迅　　生日:1976年10月18日 (37岁) 都37岁了,身形仍然是那么纤细,让她看来更有灵气。　　周迅的减肥方法被称为蛋白质减肥法,一个月只吃淀粉质的食物和蔬菜,不吃碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,不吃淀粉质,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。||||||林志玲　　生日:1974年11月29日 (39 岁) 说到30岁的女明星,林志玲永远是第一个被人想起来,没办法,谁让她是年过30才爆红呢?　　林志玲制定的三日瘦身餐: 早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。　　午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。　　晚餐:水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯|||林依晨　　生日:1982年10月29日 (31岁) 从圆嘟嘟的身形到现在的尖下巴、性感身材,成功跟娃娃脸说再见,十分Amazing!　　林依晨说,自己晚上是不吃淀粉类,连蔬菜都只吃花椰菜、红萝卜等暖性根茎类，她专业的解释说:「叶子类偏寒,晚上吃容易阻碍循环,对减肥有害无利。」连吃东西都计算着时间,难怪美人成功锐变!