简易减肥操 大餐当前也不怕

每到周末，人们总是免不得大餐一顿。但是爱美的女士有没有想过，大餐过后，正是脂肪增长的最好时机，要小心哦。|||堆腰部　　先前观点认为，体重增加是一个渐进过程。食物中的脂肪经肠道进入血液，供肌肉使用，多余部分缓慢移动，逐渐堆积在腰腹、臀部和腿部。　　牛津大学代谢学教授弗雷德里克·卡普率领的研究小组发现，脂肪堆积过程更复杂，而且更迅速。研究人员让志愿者摄入做好标记的脂肪，以便追踪观察。结果发现，大约一小时后，这些脂肪在肠道内被分解为微小液滴，进入血液循环系统，飞速游走全身，很快遭“逮捕”，储存起来。　　英国《每日电讯报》14日援引卡普的话报道：“这个过程非常快，腰部脂肪组织的细胞逮住血液携带的脂肪液滴，吸收并储存起来。”　　分时间　　研究人员发现，早餐摄入的脂肪只有一小部分被储存在腰腹部，而晚餐摄入的脂肪大约一半被储存。因此，晚餐喜欢饱食一顿的人需要注意，一天中脂肪摄入时间越晚，越容易储存在腰腹部。　　研究人员认为，这是因为人体激素水平晚间发生变化，令腰身部位的脂肪更容易“诱捕”血液中的脂肪液滴。譬如，晚餐时摄入30克脂肪，数小时后，腰部会长出两三茶勺肥肉。