8个饮食好习惯 简单轻松享“瘦”

你是否还在坚持卡路里减肥法，计较每一样食物的卡路里含量?你是否因为担忧热量超标而放弃美味的食物?更糟糕的是，就算你把自己饿个半死，体重计的数字却一直反反复复?其实只要改变一下饮食习惯就能轻松大瘦身，下面小编为大家推荐8个有效瘦身的小秘诀，想瘦的你快来学下吧！　　你或许不知道，斤斤计较卡路里还不如认真吃饭来得容易变瘦、一天只吃一餐还不如每天都要吃早餐、戒掉奶茶、碳酸饮料每天就能多吃一碗饭、只要换个餐具就能减少自己的食量……有这么好的事？试试看就知道成效啰。