减肥要稳 美妞教你速减24J不反弹

我是从大一开始就发胖的，那时候学习忽然轻松了，吃得就多。过多的食物摄入，在我身上转化成了脂肪。正值青春，一身赘肉别提有多尴尬了，毫不犹豫投身于减肥事业中。|||首先当然是从科学饮食减肥下手啦!很多女孩子都以为不吃早餐能减肥，这就错啦。如果不吃早餐，就会导致午餐摄食量大增，体重不减反增。所以一天三餐要正常吃，吃饭前先喝汤，增加饱腹感。不要吃那些煎炸的高热量食品，每天喝足八杯水，有助于新陈代谢。尽量每天吃一个苹果与400克蔬菜，蔬菜最好是凉拌，用油少，营养好。少吃肉后最好搭配着吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质。除了饮食方面趋向于低热量食品，加速体内脂肪消耗，建立能量与饮食平衡的身体机制也同样重要。|||很多人都搞不清楚，肥胖的根源到底是什么。关键呢还是因为我们体内脂肪堆积，身体缺乏平衡能量的能力。而我们人体本身含有一种专门用来消灭脂肪的左旋肉碱，它能抑制肥胖的产生，缺少左旋肉碱就会导致身体变成难瘦易胖的体质。很多MM就要问了，难瘦体质是什么?其实在人体中有分新陈代谢和储存能量两大系统，当我们体内的新陈代谢能力下降，降低能量消耗量，造成过多的脂肪存在于体内，就会导致身体变成易胖难瘦体质。这些听起来很NB的理论是我的一个当医生的朋友跟我讲的!她还推荐我一款叫做左旋瘦咔的减肥咖啡。|||据她说，左旋瘦咔黑咖啡是从人参中萃取了高浓度的巴西黑咖啡+左旋肉碱，通过内服吸收，能增强体质，平衡人体能量，调节我们过盛的食欲，使我们的食欲与能量处于一个平衡的状态，不仅少吃不饿，而且帮助体内脂肪得到更好的燃烧。