懒人减肥料理分享 吃出健康瘦美来

一、葱拌生火腿|||这道菜非常简单。要是用上市面上卖的糖醋酱就更省时间了。葱含丰富的低聚寡糖，能被肠内双歧乳酸杆菌吸收，还能保持体温，对消除便秘、预防感冒都有极好效果。营养丰富的葱与富含维生素B1的生火腿一起食用，吸收力更上一层!|||1、将葱放入加盐的水中煮至变软，捞出放在沥水的笊篱上。|||2、葱放凉后切块。|||3、将切好的葱和生火腿放入容器中，加糖醋酱拌匀|||按喜好洒上芝麻等调味品，倒入日本酒或白葡萄酒也非常美味。