胖友分享减肥秘籍 月瘦18斤很轻松

有人比我更悲催的么?之前体重113斤，我是把自己给吃胖了，工作要加班的原因经常暴饮暴食，还自我安慰说这是补偿自己，要多吃点。一年下来，我的体重狂飙，赘肉横生。特别离谱的是，我和别人长肉不一样，腰围的脂肪特别厚，搞得跟怀孕了一样。加上看起来比较成熟，更没有男人缘了，整一剩女。后来步入减肥大军，经过打拼，总算减肥有成，也出来晒个贴，希望对剩女MM们有帮助咯。|||运动的话肯定没时间了，我只好选择半绝食减肥法。有人跟我说，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不均衡造成的。平时减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，是不错的减肥方法。于是我就用豆浆来代替主食，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧。豆浆减肥，一个月减了几斤，虽然有点作用，但我是饿得头昏眼花，主要是自己已经把胃撑大了，光喝豆浆身体吃不消，这个减肥方法不适合我。