减肥妙招大公开 想怎样瘦就怎样瘦

瑜伽可以让一个人美丽、充满力量，让人减少压力，心情变得安宁、平静。我常半开玩笑半认真地跟学员们说：从什么时候你开始练瑜伽，你的年龄就会停留在什么时候。通过系统、规律的运动，你就会比周围不练习的同龄人显得更加年轻、有活力。|||随着年龄增长，你的身体不会越来越难看，反而会越来越美丽。女人追求曲线美的时候有一个误区，经常有人问我，你能不能教我一个方法是丰胸的，或者是减肥的。其实身体各个部位不是割裂开孤立的，只拼命锻炼一个部位，那没有效果。|||身体是一个均衡的整体，要作为一个整体来练。瑜伽讲究一致与和谐统一，身体各部分的和谐，身体与环境的和谐，身体与心灵的和谐。不要借助外力急于求成，比如不吃饭、吃药、手术，那些效果不会长久，要长期坚持一种健身方法，慢慢地燃烧脂肪，塑造曲线，这样你的身体才会有一种健康美丽的线条，你整个的精神气质也会焕然一新。|||长期坚持一定会有痛苦，特别是对于那些原来完全不爱运动的人。但是你要知道，痛有坏的痛，也有好的痛，对于那些你明明知道会通向好结果的痛，要咬牙坚持，痛并快乐着。过了最初最痛苦的那两个月，就开始不痛苦了，运动会慢慢成为一种习惯，就像吃饭、睡觉、呼吸一样自然而然。