学台湾明星来瘦身 教你怎么做正妹

蓝心湄|||《女人我最大》的时尚教主蓝心湄一直给人肉肉的感觉，大饼脸、粗手臂、萝卜腿，这些全都能在她身上体验。可她却能在短时间内暴瘦到45公斤，这种胖瘦自如的减肥秘诀究竟在哪呢?|||蓝心湄解释："因为晚上活动较少、不易消化，通常早餐会吃比较多，晚餐会吃少一点。"早上起床后，她会喝一杯五百CC的无糖豆浆，加上一个饭团和一个烧饼，中餐和晚餐就只吃青菜，傍晚五点过后就不再吃东西，全面戒除宵夜和零食，一个礼拜下来，她就可以瘦下二公斤。|||她认为，其实用对方法的少吃就可以瘦了，如果真的饿了，就吃烫花椰菜或是水果，要健康的慢慢的瘦，不要靠药物。蓝心湄鼓励大家也能不靠药物，自然减重。瘦也要瘦得健康，一直是注重健康的蓝心湄最想要强调的。