6个小动作 帮你轻松塑造好曲线
来源：网络转载 2014-09-19 18:12
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想要快速有效地摆脱身上赘肉将不再是难事，只要常练习6个小动作，就能使你轻松塑造好曲线，成为令人羡慕的瘦身美人。||||||双臂向下延伸|||正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双臂伸直与肩同宽放在腹部前方。利用手臂的力量将双臂向延伸，与此同时将手掌与地面平行，掌心向下指尖向前。延伸至极限时保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原子。如此反复练习能收手臂变得紧实，以练就纤细美臂。|||
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