4个运动减肥方 轻松拥有模特身材

减肥一定要掌握正确的方法，节食减肥只会让我们的皮肤松弛，而运动减肥不仅消耗脂肪，同时还可以使皮肤变得紧致、光泽。下面小编为大家介绍一套关于运动的减肥秘籍，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的。下面我们就来看看这些超有效的燃脂减肥运动吧!|||一，站在地面上，双腿并拢。眼睛看着前方，背部挺直。然后慢慢的向上抬起双臂伸直举过头顶，保持均匀的呼吸。呼气，弯曲膝盖，慢慢的下蹲，感觉大腿肌肉的紧张感，想象自己坐在一把虚幻的椅子上面。坚持两分钟，注意背部不要弯曲，然后吸气，用指尖带动身体向上站立，恢复要原来的位置。继续做两组。这个动作可以帮助我们紧致下半身的曲线。