4式瘦身瑜伽 助你摆脱赘肉烦恼

肥胖MM必学4招减肥瑜伽，它能助你轻松摆脱赘肉烦恼，使你快速恢复黄金身段，成为吸人眼球的美人。||||||必学减肥瑜伽：回眸望月式|||Step 1：身体取跪姿，脚尖点地，上身挺直。|||Step 2：左腿保持不变，右腿提起，右脚尖向右侧前伸，右脚掌紧贴地面。|||Step 3：左手背向身后，右手向右脚尖够去，同时上身向右自然弯曲，头部转向身体左侧观望。|||Step 4：固定姿势10秒钟，收回右脚，交换左脚。|||功效：伸展运动时压迫腹部肌肉时按摩消化系统和呼吸系统，调节新妈妈食量，减少体内脂肪堆积。|||动作提示：不要急于求成，腿部尽量不要弯曲，脚面与腿部成直线。|||