6个简单动作 让你瘦出好身材
来源：网络转载 2014-09-19 18:15
编辑： admin 查看: 次
傍晚是最适合最运动的时间，如果你想要轻松减肥，那就赶快在傍晚的时候做些简单的运动吧，这样能让你快速瘦出窈窕好身材哦。||||||伸展双臂|||身子保持挺直，将双臂缓慢向上抬起，直至与肩同高，与此同时将手掌心向外，手指向上，将左臂向上伸展，达到极限时保持该姿势15秒，尔后将手臂缓慢放下，让右臂重复上述动作，双臂交替反复练习这个动作，能使你的手臂得到拉伸，使其肌肉变得紧实，以练就细臂。|||
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