8式瘦腿动作 紧致性感美腿
来源：网络转载 2014-09-19 18:17
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紧致修长的美腿会让你看起来更加高挑性感，那么如何才能达成瘦腿的目的呢?不急，下面马上为大家带来8式瘦腿的动作，想瘦腿的美眉赶紧学起来吧!||||||1、仰卧扭转|||仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。|||
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