减肥5动作 帮你轻松瘦变全身
来源：网络转载 2014-09-19 18:18
编辑： admin 查看: 次
你是否想要减肥?相信没有几个MM能够容许自己的身材被人称为硕大、肥胖吧，那么MM们就赶紧去减肥吧。其实减肥很简单的，只要按照下面介绍的5大秘笈进行，相信你的减肥梦绝对能够被实现。减肥五秘笈，让你的全身动起来：||||||一、跨腿|||减肥效果：使大腿和臀部减肥|||右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。|||
上一篇：胖妹暴瘦30斤 前男友后悔不已 下一篇：吃货减肥日记 三月暴瘦60斤
