赶走手臂赘肉 做个细臂MM

想要快速摆脱手臂赘肉的MM，还在为找不到有效方法而烦恼吗?小编为你支几招，让你轻松赶走手臂赘肉，做最迷人的细臂美人。|||掌心触地|||双腿与肩同宽站好，身子保持挺直，双臂贴耳向上延伸。利用腰部的力量，将上半身向下弯，与此同时掌心朝下，下弯至掌心触到地面，而后缓慢将身子恢复原状。这个运动能使你的身体得到拉伸，使其肌肉变得紧实，常这样练习能到达瘦身效果。