十个简单瑜伽动作 助你瘦出完美小腿
来源：网络转载 2014-09-19 18:19
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想减肥又不想大汗淋漓，当然是选择瑜伽了。瑜伽一直以来备受推崇，除了可以打造易瘦体质外，更重要的是轻松享瘦。想要在清凉的夏天露出美丽的小腿，下面这十个瑜伽动作，让你的小腿拥有完美线条。|||下犬式|||这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。|||-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒V字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。|||-头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。|||
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