排毒养颜食物 苗条身材吃出来

有效促进新陈代谢与脂肪燃烧的美食，让你吃着就能轻松瘦出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。||||||||||||瘦身美食：大蒜|||瘦身功效：大蒜丰富的大蒜素和曾精素是其瘦身减肥的秘诀，有助于提高新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合，增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。|||瘦身吃法：|||1.直接生吃，更有利于大蒜素的吸收;|||2.作为食物调料食用，如炒菜时，拍几颗大蒜一起炒;|||3.用大蒜来做泡菜食用，如韩国泡菜就少不了大蒜。|||瘦身美食：紫菜|||瘦身功效：紫菜中丰富的碘，可以刺激甲状腺素分泌，提高新陈代谢率。其丰富的水溶性纤维，可以促进肠道的蠕动，保持肠道健康，促进体内废物和毒素排出，帮助减肥，还可以治疗便秘。另外，紫菜的脂肪含量很低，常吃也不会发胖，是一种很好的健康减肥食品。|||瘦身吃法：|||1.紫菜和能够减肥又营养的鸡蛋一同煮成紫菜鸡蛋汤喝;|||2.紫菜和海带、冬瓜皮煮成利水汤喝，减肥效果很不错