食醋减肥法 吃出苗条好身材

大家也都知道醋是很好的美容和减肥功效的，但是也不能多吃，吃多了会出现贫血之类的症状，下面就看看小编给大家介绍的凉快减肥法吧!||||||||||||一、醋洋葱|||醋洋葱是一个很好的减肥法，简单轻松，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。|||材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。|||做法：|||1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分;|||2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱;|||3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。|||温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。|||食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。|||虽然这种减肥法无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。|||