真人示范腹部减肥方法快速减掉赘肉
来源：网络转载 2014-09-20 20:21
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导读：如果你尝试过各种瘦腹部的方法，都还没有效果的话，不妨学习下面一套动作，坚持练习就能看到效果，你一定要有耐心哦!|||动作1：身体仰卧|||身体躺卧在地面上，双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起，双脚放在健身球上，抬起你的臀部，身体形成一条斜线，动作坚持10个呼吸左右。|||动作2：双脚夹球
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