范冰冰是怎样来保养头发的?

　　范冰冰的护发心得： 　　1.清洁：仔细清洗，充分按摩 　　头发就是我们的第二张脸，是形象的重要组成部分。很多人都容易忽略头发的护理，但是头发就跟皮肤一样脆弱，所以要非常重视头发的护养。洗发水、护发素都不能少，而且要细心地按摩不少于3分钟，使头发能够得到充分的清洁和滋养。另外要注意水温，冬天我们往往会贪图舒适，把水温调得过高，其实水温超过40℃就会对头发产生伤害，为了保护秀发，37℃左右的温度会比较合适。 　　2.吹发：自然风干最好 一定要吹请用冷风档 　　想想如果每次洗完手都把双手置于热气中吹干会有什么后果，双手不用多久就会变得干燥皲裂，那么切记你的头皮也会产生相同的反应。自然风干最好，如果不行，一定要用冷风档将头发吹干，注意日常的防护才能保护头皮。 　　如果实在因为时间问题而要用吹风筒的话就一定要记得:吹头发时一定要由发根朝发尾方向吹，这样头发才能光泽，显得亮丽，不容易走形也不容易伤害头发。 　　3.护理：不要忽略头皮的健康 　　头部的皮肤跟身上的皮肤一样，在秋风中也会特别敏感，而普通人往往只重视头发的柔顺，忽略了头皮的健康。好多专业人士说过，一定要按摩头皮，除了在洗头时做按摩之外，在其它闲于之时或休息的时候，都可以轻轻的给头部皮肤做做按摩，这样不仅能舒缓头皮的紧张状态，而且能够加强血液循环，让人精神百倍。 　　另外某些季节头皮很容易干燥，因此发丝才有静电，最好使用清爽又滋润的洗发水，让头发畅快呼吸。另外为经常喜欢变换造型，不停染发和卷发的人，你的头发一定会越来越陷入更加干燥的状态，所以可以在洗澡的时候，给头发抹上护发产品，戴上浴帽，利用洗澡产生的蒸汽加强护发产品的吸收。 　　4.内调：含锌食物和好心情必不可少 　　对于女人来说，真正的美丽来自于健康，秀发也不例外。平时可以多吃些芝麻、核桃这一类含锌食品，它们可是对头皮的健康起着至关重要的作用呢。还有就是要使身心都处于愉快的状态，适当处理压力才能让头部皮肤和秀发保持健康，让秀发经受住秋燥的考验，时刻清新动人。