偷师SPA保养技巧 人人都是护肤高手(2)

　　然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。>>>九食物还你白嫩好肌肤

　　10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。

　　步骤4：补充水份再按摩刺激淋巴排毒素>>>对症排毒 做通透美女人

　　此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。

　　擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。

　　先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。

　　教你8步DIY秀发SPA护理>>>帮助你预防头发变白的10个窍门

　　Step1：营造情境

　　就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油、温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天然花香或草本香气的秀发SPA产品。

　　Step2：梳通秀发

　　洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

　　Step3：润湿秀发

　　用温水将头发彻底润湿，调节合适的水温(37-38摄氏度)。水温一定要合适，太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

　　Step4：清洁秀发

　　倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留黏滑物，不然会伤害发质。

　　Step5：滋润秀发

　　使用适合自身发质的护发乳液或发膜，将秀发分为3部分，分别涂满整个秀发，头发干枯分叉者可以在发梢处多涂一些，然后使用毛巾包裹秀发，15分钟。

　　Step6：头皮按摩

　　按摩是用手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

　　Step7：彻底洗净

　　用大量清水将头发上的润发产品洗净，不要有任何残留。

　　Step8：吹干秀发

　　用毛巾吸干多余的水分，因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也会受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

　　结语：真正会保养、爱保养的人绝不会将目光只局限于面部保养，她们更注重的是全身肌肤的护理，所以亲们不妨好好学学SPA技巧，在家护理出让人惊艳的肌肤吧~