揭秘不老女星刘晓庆的保养秘诀

【养生之道网导读】出生于1951年10月的刘晓庆如今已年过花甲了，但是她的身材和皮肤依然保养的如少妇一般，这让很多女性都想向她学习，那今天就跟小编一起来揭秘下不老女星刘晓庆的保养秘诀吧。

一、生活极有规律。

刘晓庆每天按时就餐、按时休息。如果不是演出的紧急需要，她基本上不开“夜车”。她清楚，那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的角儿，最容易使人早衰。

二、注意饮食结构。

她从来不吸烟、不喝酒，也不暴饮暴食，每天按时就餐，不贪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥猪肉。因为进食脂肪太多，不但容易引发心血管方面的疾病，而且极易导致体态臃肿或者产生“啤酒肚”。

她平时最爱吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水分和纤维素，可以促进消化，使人肠胃通畅，能让人保持苗条身材。她早晨起床后和晚上睡觉前，都要喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料。她认为白开水最养人，可防止身体内分泌失调,喝水能排毒养颜。