乙肝如何保养

陈琼医生hn爱心医生 向TA提问 帮助网友：68称赞：10

2009-12-23 00:24:26 我要投诉

      病情分析：
      无论何种形式的乙肝病毒携带者,
      亦或是乙肝大小三阳患者,只要其肝功能正常,均不建议进行药物治疗的.
      更不建议服用保肝,护肝,抗病毒类药.
      因药物多经肝肾代谢,在治疗的同时,也存在一定的副作用.
      指导意见：
      乙肝病人宜安排什么样的饮食?
      饮食安排是否恰当,对乙肝的恢复具有举足轻重的作用.合理的营养也是一项积极的治疗措施,这是因为肝脏是人体最大的消化腺.那么,乙肝病人宜选择什么样的饮食呢?
      1. 饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜,如青菜,芹菜,菠菜,黄瓜,西红柿等；多吃水果,如苹果,生梨,香蕉,葡萄,柑橘等.
      2. 食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一,乙肝病人一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复.这类食物有牛奶,鸡蛋,鱼,精瘦肉,豆制品等.一般而言,成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜.
      3. 补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌,锰,硒等微量元素,部分病人还缺乏钙,磷,铁等矿物质.因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻,牡蛎,香菇,芝麻,大枣,杞子等.
      肝病患者不宜多吃的食品有哪些?
      肝炎患者不宜多食用的是罐头食品,油炸及油煎食物,方便面和香肠.罐头食物中的防腐剂,食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担.油炸,油煎属高脂肪食物,不易消化和吸收,容易引起吸收不良性脂肪写.反复煎炸的食物油中会有致癌物质,对防止肝炎发展为肝癌是不利的.
      味精是调味品,肝病患者一次用量较多或经常超量服用,可出现短暂头痛,心慌恶心等症状.
      各种甜食不宜多吃.糖容易发酵,加重胃肠胀气,易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,促进脂肪肝的发生.
      少食用葵花籽.葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,可使脂肪较易积聚肝脏,影响肝细胞的功能.
      松花蛋含有一定的铅,铅在人体内能取代钙质,经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松.
      各种腌制食物盐分太高,肝病患者吃多了易影响水,钠代谢,对肝硬化患者则应禁忌.
      乙肝病人饮茶应注意哪些问题?
      茶叶含有咖啡碱,茶碱,单宁酸,鞣酸,蛋白质,维生素,微量元素等成分,具有清热降火,消食利尿的作用.乙肝病人饮茶有益于身心健康,但应注意适时,适量,在饭前1小时宜暂停饮茶,以免冲淡胃酸；不要在睡前和空腹时饮茶；茶水不宜太浓；一天茶水总量不要超过1000－1500毫升；幼儿患者不宜饮茶；服用补品,滋补药期间应避免饮茶,也不宜用茶水服药.
      乙肝病人吃水果要注意什么?
      乙肝病人每天适当吃点水果有益于健康,但要注意以下几个问题：
      1. 要适量：吃得太多会加重胃肠负担,影响消化吸收,甚至诱发疾病.
      2. 要新鲜：新鲜水果含大量维生素C,可增加营养,保护肝脏.腐坏水果会产生有害物质,加重肝脏负担.
      3. 要选择：一般乙肝病人可选择苹果,柑橘,葡萄,梨,椰子等,脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼,荔枝,山楂,大枣,不宜吃柿子,香蕉,甘蔗,柚,桑椹；肝硬化腹水需利尿者,宜吃柑橘,李子,梅子,椰子等；肝气郁结者宜吃金橘,桔饼等.
      4. 要清洗：由于水果皮上常有残遗农药,催化剂,故吃前一定要洗净；冬天吃水果最好去皮后用开水温一下.
      乙肝病人怎样饮用牛奶?
      牛奶的营养价值很高,新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙,镁和维生素B1,B2,C.营养专家建议肝病患者应每日喝2杯牛奶,它可补充每日所需蛋白质的1/10,每天所需维生素B2的?和维生素A的1/8.乙肝病人饮用牛奶应注意：
      1. 乙肝急性期或慢性乙肝活动期,有恶心,呕吐,厌油和腹胀者,不宜饮用牛奶.在消化道症状缓解及康复期饮用为好.肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者,不宜喝牛奶,否则会诱发肝昏迷.
      2. 不宜大量或大口饮用：牛奶中含有5％乳糖,当体内乳糖酶不足时,过多过快地饮用牛奶,乳糖不能消化吸收,易引起腹胀,腹泻.所以,喝牛奶时宜小口喝,待唾液与牛奶混匀后再咽下.不宜加糖饮用：因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和,不但不利于钙的吸收,反而会促使细菌发酵产气,导致腹胀.
      3. 不宜空腹饮用：若空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗,起不到蛋白质构造新组织,修复旧组织的作用.
      4. 老年乙肝病人不宜常饮牛奶：由于牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解为半乳糖,过多的半乳糖可沉积在眼睛的晶状体内,引发白内障.
      乙肝患者饮食宜忌
      1,日常小菜宜食：香菇（隔水炖食,久食不厌）,瘦猪肉,猪腰子,猪羊肚,鸡鸭肫（即鸡,鸭之胃）,白鸽,鲫鱼,沙鱼鲞,昌鱼干,目鱼干,米鱼干,黄鱼干（忌白色小黄鱼）,冬瓜（清盐烧不放油）,黑油冬菜,香菇菜（即青菜）等.可偶食小量花生米或豆制品（豆腐除外）.可食面条,面包,粉干（米制）,年糕,玉米.（新莲子,红枣,山核桃,偶可食少量当点心）烧菜必用植物油,雨季烧菜多放生姜.
      2,忌食茶叶茶,烟,酒,方便面,稀饭汤,各种滋补品,饮料,矿泉水,果奶之类（因此类食品有防腐剂,均伤脾损肝）.忌食动肝,酸冷,碍胃之水果如黄桃,李,草梅,柑,橘,梨,香蕉,柚,橙,甘蔗,干鲜荔枝,桂园,瓜类和糖果,糕饼等甜味食物.忌食油腻食物和油炸品如猪头肉,猪脚,熏鹅,肥鸭,麻油鸭,肥猪肉,酱油肉,油条,油饼,油炸鱼等.忌食各种无鳞鱼,如鳗,泥鳅,河鲤,跳鱼等.忌食寒凉食物如白肚鱼,淡水青鱼,白鲢鱼,黄花菜,大白菜,山东菜,紫菜,海带,绿豆芽,豆腐,丁螺,西红柿等.此外,忌冷水淋浴,淋雨,水中作业,劳累过度,饥饱无时.忌房欲,过分恋爱,舞厅,赌场,淫秽书刊,录像等.实践证明,生活习惯,饮食宜忌,房欲之忌,和疗效疗程相关密切,能否严尊医嘱,是疗效的关健.
      3,禁食引动肝风食物和发物如鸡,虾蟹类,茄子,咸菜,咸鱼及泥下食物如盘菜,芋头,蕃薯,春笋,茭白等.
      4,提倡锻炼身体,如早起爬山,太极拳,体操,或甩手等轻重适宜的锻炼,忌气功,南拳,长跑.三餐饭后提倡散步,做到饭后一百步,不可饭后即卧床上.
      
      以上是对“乙肝如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！