不老女神赵雅芝保养秘诀

　　一说到不老的女星很多人脑海里就会跳出赵雅芝的容貌，赵雅芝是娱乐圈里典型的不老女神，1954年出生的赵雅芝快60岁了，但是看着她那张年轻的脸蛋，谁都觉得她不过是30岁的成熟女人。那么她到底是怎么保养的呢?下面学习啦小编给大家介绍不老女神赵雅芝的保养秘诀，希望对你有用!

　　赵雅芝的保养的方法

　　一、吃得健康规律。不偏食，做到均匀营养的健康饮食对美肌也有很大帮助。

　　二、用有营养的保养品来保养自己。比如酵素，酵素能够排出人体内的有害毒素，毒素排出之后人的体质、好气色自然而然就增强了!

　　三、多做有氧运动。促进肌肤细胞血液循环，让你拥有红润好气息。

　　四、保持愉快的心情。不老女神赵雅芝称保持愉快的心情是最重要的。生气时候难免会出现皱纹、苦闷等表情，也会让皮肤容易出现皱纹。所以心境年轻，多微笑，也会让你更加迷人。

　　赵雅芝保养秘诀

　　1.多吃含水量高的食物。

　　人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。

　　2.注意摄入富含维生素的食物。

　　维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。

　　3.多吃富含胶原蛋白的食物。

　　胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。

　　4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。

　　皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。

　　五脏保养容颜才不会变老

　　一、补心：可让面色红润

　　五脏之心，主血脉，其华在面，指心有主管血脉和推动血液运行的作用，而脸面是血脉最多的位置，心脏的盛衰都可以从脸上表现出来。心血旺盛则面部光泽。若心气不足，心血少，面部得不到滋润，脸色就会苍白、萎黄。

　　小编支招：桂圆肉、莲子肉、米，熬粥，可养心补血，润肤红颜。每日吃20颗经枣，过不了几个星期就会容光焕发。

　　二、润肺：可助皮肤保湿

　　肺脏主宣发肃降，主皮毛。肺把气血、津液输送到全身，提供其他脏器所需。还有，肺把人体代谢的浊气、废物排出体外。若肺功能失调，皮肤会变得干燥、憔悴而苍白。

　　小编支招：润肺的中药可多食用，如灵芝、百合、桑叶等，可助皮肤活化。

　　三、补肝：润肤去斑

　　肝主疏泄，藏血喜条达而恶抑郁，体阴用阳。是指肝脏可调节血量，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面部红润光泽。若肝主疏泄失职，气机不调，血行不畅，面部就会发青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，眼睛干涩，视物不清。

　　小编支招：肝脏失调者，可喝些“银杞菊花粥”。做法是，银耳、菊花、大米熬粥，然后放入适量的枸杞与蜂蜜。

　　四、补脾：可助恢复肌肤弹性

　　脾为后天之本，乃气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，皮肤上可表现为柔润，减少皮脂溢出，皮肤弹性如初，可防止皮肤衰老。反之，脾胃失调，气血津液不足，则皮肤得不到营养，其人必面色黯然，肌肤粗糙，无光泽。

　　小编支招：脾虚之人可多食用山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等食物，可改善皮肤粗糙等症状。

　　五、补肾：去皱，抗衰老

　　肾主藏精。肾精充足，肾气旺盛时，五脏也会正常运转，气血旺盛，容貌不衰。可当肾气衰弱时，人的容颜黑暗、两鬓发白、牙齿松动、未老先衰等。肾阳虚体质可导致人体机能退化，皮肤呈现老化现象，通过脸色及皱纹表现在脸上。

　　小编支招：肾功能不好，容颜易受损，平时可服用芝麻、核桃等，皮肤可变得润白、丰润。

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