医师教你“换季保养秘诀”

欢迎光临经典网

而秋冬季，肌肤角质保水力也会随之下降，过度去角质恐导致皮肤长期过敏，去角质最好也要温和，频率降低，油性肌肤可以一周一次，干性肌肤或敏感肌肤可以一月一至两次即可，同时更要避免磨砂颗粒过粗的产品。 

现在还是初秋，气温也会偶尔飙高，而在保养方面，增加一些保湿营养的护肤很有必要，但是过度营养的保养反而会造成皮肤阻塞、形成面疱、粉刺。医师表示，换季时的一二个星期都常见使用太滋润的保养产品而引起的相关案例，因此建议在秋天季节交替时，冬天的保养品可以使用，但先从用量和使用频率做调整。例如，滋润的保养产品可以涂抹在较干的两颊，或新旧产品逐个交替使用。 

另外，在饮食方面也是保养的重要环节，除了要多喝水、多吃蔬果、补充维他命C，要避免吃太燥、辛辣的食物，另外，不少食物也有护肤保湿的功效，秋季常吃可有效对抗皮肤干燥、脸色暗黄，例如含有丰富的维他命C和维他命E的猕猴桃，除了可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，增强皮肤的抗衰老能力；而核桃富含Omega-3脂肪酸，有助于由内而外预防皮肤干燥；蜂蜜水能加速肠道蠕动，加强排毒还能补充身体营养，让肌肤润泽，都是不错的哦！