28岁女人如何保养？三招搞定健康又有效

    28岁女人如何保养？三招搞定 健康又有效！

前言：28岁的女子，即使未生育，也许看不到皱纹，体重也没有增加，但你会感觉自己的模样明显变了，除掉年龄和心底经历的沧桑，你也不得不承认自己没有25岁时候的美貌了！归根结底在于人的衰老是自然过程，生老病死是不可逆的生长法则。但是，爱美的我们岂能甘心自己像花一样顺其自然地凋谢呢？答案肯定是：NO！虽然我们不可能一直像十八岁时候一样娇美，但是我们可以让自己不那么快凋零，也就是我们可以延长花期！或者我们可以即使老了也是一位漂亮的小老太！而怎样可以做到这些呢？那就是靠保养了。保养的方法大家肯定都了解过不少了，大牌化妆品，美容院，不计其数的保养品让人眼花缭乱，很多女人的钱包都是为“保养”而掏空！不过，最打击人的不是钱没了，而是钱花了，没有任何的效果，甚至搭上了健康。

    我不是什么角色美女，也不是四五十了还如十七八一样娇嫩的女子，更不是美容专家，我只是想把自己了解的整理了，当然能分享给别人给别人带去好处也是一件很开心的事情。

健康 有效抗衰老秘籍 第一条：先检查自己的身体状况！

   为什么呢？因为，一个健康的身体不仅是人生存的根源，更是女人美貌的基础，或许很多人会说林黛玉不健康也是美女，我不反对，但是她的美应该是得益于先天遗传的美丽五官、体态以及高水平的文学素养。并且，她就是因为身体不健康才早早地像花儿一样凋零了。所以，健康的身体毋庸置疑是每一个爱美的女人应该放在第一位考虑的！而女人抗衰老的根源说到底就是让身体的各部位保持在一个良好的状态，再深入一点就是内脏要健康，因为只有五脏六腑都健康运转，人才会健康美丽，否则，人就会迅速衰老并且死亡！

    当然了，建议先检查自己的身体状况还有另外一个原因，那就是知道自己是什么样的体质，什么样的原因导致自己皮肤粗糙暗黄，眼袋深，肌肉松弛等等，然后对症下药，最重要的是提醒那些看到网上谁说保养某种抗衰老方法好就盲目跟风的美女，在吃任何一种保养品{胶原蛋白、维生素、补气血口服液等}或者药膳粥（四物汤、温经汤、阿胶红枣、银耳、燕窝等等}也就是食疗保养之前，请一定要去医院请医生看看，盲目的结果往往是把自己的身体弄坏了，得不偿失！

健康 有效抗衰老秘籍 第二条 检查自己的生活习惯并制定可能的改良计划

    作息时间规律，早睡早起，少接触电脑，远离辐射是抗衰老最基本的法则，但是现在的女人普遍上班，加班，电脑更是远离不了了，在此只能说，能做到多少就尽可能做到多少吧，除了上班必须的时候，请大家少浏览网页少看电视少聊QQ和电话了，上班之外的时候多出门多到大自然中走走吧，离开电脑到公园中逛一小时回来你会发现自己的皮肤好的让你惊诧！作息时间，这点，大多数女人其实还是做得到的，加班的时候是少数。康有效抗衰老秘籍 第三条：

     控制自己自己的嘴巴，多爱惜自己的身体。控制自己的嘴巴就是对自己身体有害的坚决不吃，每餐定量，不吃零食，这点太多的人做不到，我以前亦做不到，但是现在基本做到了，比如以前的我很爱吃臭豆腐，烧烤之类的，但我的男朋友每次都是给我一副相当看不起我的表情，还找一些路边摊，大餐馆的食物制作过程，那些让人作呕的图片深深地印入我的脑中，此后，不管闻着多香，我都不再敢吃了。很多美女心情不好会爱吃零食，这个要克服的话，我觉得可以把吃了的后果（越严重越夸大越好）写下来，闲时经常看。时间久了，肯定能戒掉！  

    为什么提出要多爱惜自己的身体呢？这主要是因为28岁的女人基本上生活的压力都非常大，家庭的琐事累得自己喘不过气，如果还要上班那么就更累了，女人一累一操心肯定伤五脏，那么衰老的当然快了！这方面有什么办法呢？我觉得那就是让自己适当有一点自私的心理，女人一定要自私的，因为上天造人的时候就是不公平的，身体美貌是女人最大的资本，很多时候我们耗尽了自己的一切，男人还是远离了我们，请记得他远离的理由中最大的理由往往是：你不再美貌了，看见你的模样他会心生厌恶了！男人永远是视觉动物，不要幻想会有男人除外，除外的那一个肯定也是因为你能在其他方面（比如金钱，比如事业方面能给他很好的帮助)!女人如果不想最后境况很凄凉，那么一点要学会自私，不仅仅是为了容貌，更为了心灵！因为付出的太多，最后自己会因为太不甘心而无法承受结局！也许说的太悲观了一些，因为世上也有很多美好的结局，但是现在这个社会，女人还是要居安思危才行的！

健康 有效抗衰老秘籍 第三条 多运动，保持愉快的心情。

     这也是老生常谈了，但是实践起来并不容易，多运动，最简单的方法就是在日常生活中有意识地锻炼，比如时间允许的时候，不乘坐电梯，吃完饭尽快收拾餐桌房间，然后出门散散步，早上起床的时候，伸展四肢，扭扭腰压压腿之类的，简单又有效！有条件的话，就去练练瑜伽跳跳舞蹈之类的，不仅扩大交际圈，还让人恢复年轻活力，身心愉快了更有益身体健康，人自然就永葆青春，这是实实在在最有效的女人保养抗衰老的最有效方法了！

最后，每天坚持吃一点葡萄，苹果，西红柿吧，每天一点点就好，不管你什么体质，坚持半年，你将看到自己整个人都变的很透亮，这比任何一种保养方法都省心、省力、并且更有效！

28岁女人如何保养？愿二八女人个个如花似玉。。。。。