宋慧乔皮肤保养秘诀教你打造童颜 [有看点]

　　宋慧乔皮肤保养秘诀，韩国网站DCINSIDE公布“穿校服去学校也可以的30代(30多岁)童颜女明星是?”的调查结果，乔妹以近5成的得票率击败韩智敏、宋智孝等女星夺冠。全智贤在《来自星星的你》装萌扮高中生惹爆笑，却意外只拿下第6名令人意外。网友力夸：“乔妹一直都像18岁少女!”

　　女星为何拥有“不老容颜”

　　1、无敌娃娃脸——天生长一张娃娃脸，绝对是最无敌的隐龄利器!即使过了30岁，很多同龄人开始慢慢变得很女人、很成熟的时候，你依然还会被看做是20岁的小女生。这种年龄差绝对让人羡慕嫉妒恨。

　　2、保养得当——女星们对脸部保养自然是格外在意。不仅舍得砸钱，还有专业人士保驾护航，随时保持肌肤的最佳状态。皮肤好了，自然显得年轻!

　　3、靓丽时尚彩妆——相比普通人，明星有着专业的造型和摄像团队，想不美都难!怎么美怎么画，怎么美怎么拍。看上去年轻一些自然也没那么难。

　　童颜 肌肤年轻不衰的保养秘诀

　　时刻为肌肤补充水分

　　如果说用保湿品，或是补水喷雾已经成为你日常必不可少的护肤保养环节之一，那如果想让保湿功效更给力一些的话，那就记得要时刻喝水。

　　你可能要问：谁不会喝水!?一天八倍水的摄入大家都明白。不过忙碌的OL族你的喝水规律吗?不是一口气猛喝上几大杯水，就能产生美容护肤功效了。事实上，你需要现在清晨空腹先喝一杯水，促进一整夜肾脏、肝脏的排毒。而在夜晚，你或许会担心第二天起床后脸部水肿，而拒绝再饮用水，其实这也是错误的。当感觉口干舌燥时，却不摄入水分，会让身体和皮肤产生缺水状况。因此，你可以少量的喝半杯水，既能解渴，又不用担心次日脸部水肿。工作时间，需要均衡喝水，才能起到一天的喝水美容效果。

　　维他命让肌肤变年轻

　　无论日常饮食如何规律均衡，在吸收方法仍有一些缺陷。聪明的你或许会为自己准备一些维他命补充剂来满足肌肤保养的需求。

　　维他命A：令细胞更新，肌肤看起来有光泽

　　维他命B：滋润肌肤不干燥

　　维他命C：美白肌肤

　　维他命E：抗老抗氧化

　　维他命K：拒绝眼部黑眼圈

　　有氧运动要适量

　　运动让你看起来更有活力，精神状态更佳。但你有所不知的是，有氧运动也需要注意量。随着运动时摄氧量的增加，自由基的产生量会会随之增加，加速老化。因此，有氧运动量需要中低度的强度，随着呼吸一进一出的排泄更新，达到平衡效果。否则，高度运动让你快速变老。

　　吃糖真的会变老?

　　抗醣化?血糖与身体的蛋白质结合，使组织结构失去弹性，变得脆弱。在肌肤上，它会在真皮层上累计并改变细胞的连接，从而形成各种肌肤老化状况，如皱纹、肌肤失去弹性，下垂等。

　　那我们就不能吃糖分食品了吗?有专家表示：虽然吃多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老，但减少吸收糖分、代糖食品是比较健康的选择。

　　有研究指出，醣化作用会诱发自由基，让细胞DNA更容易受到紫外线的侵害，因此在抗醣化的内外调理护肤时，防晒和抗氧化才是抗衰老的良策。