35岁的女人保养秘诀
保养阳气!女性也能吃的壮阳菜
韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。
春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
韭菜鲜虾仁
做法：
1.将虾仁去壳之后，汆水待用
2.把新鲜的韭菜切成一寸长的小段，和在一起放入热锅中炒(热锅中事先放入适量的油
3.放入适量盐和味精，待韭菜炒成七八成熟的时候就可以出锅了。
巧用眼霜抚平鱼尾纹 3招眼部保养减龄10岁
女性一旦过了25岁，脸上的肌肤就会开始松弛，尤其是眼尾的肌肤更为严重。爱美的你们肯定不容许眼部的鱼尾纹出卖自己的实际年龄。今天，小编就教大家正确消除鱼尾纹的方法，还你们平滑的眼部肌肤，快来围观吧。
为什么会长鱼尾纹
鱼尾纹的形成主要是因为皮肤组织的老化以及疏于护理所造成。当胶原纤维减少断裂、皮肤弹性减退时，皮肤会松弛、有皱纹，在眼角皮肤就表现为鱼 尾纹。而且，皮肤老化所带来的水分流失、油脂分泌不足等，都可能使鱼尾纹更为严重。
消除鱼尾纹的方法一：早晚都需要使用眼霜
早晚均应使用护皱纹的眼部护理品，并配合提升眼周肌肤弹力的按摩方法。用中指取适量眼部护理品，由内眼角开始轻点于下眼睑，从内眼角至眼尾方向轻按下眼睑，并将眼霜化开。以相同手法和方向再按摩眼睑，上下眼睑各按摩5次左右即可。
消除鱼尾纹的方法二：晚上洁面后使用精华液
眼部产生皱纹是因为表皮组织干燥变薄，才会出现粗细不一的皱纹。而精华液的成分比乳液及爽肤水更强大，对于去皱、抗衰老、淡化皱纹等有良好的功效。使用时应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩。
消除鱼尾纹的方法三：涂抹橄榄油并加以按摩
在眼尾处涂抹适量的橄榄油并对其进行适当地按摩，同时配合按压眼周的穴位。橄榄油可以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的发生与发展。按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
爱美的MM们都希望皮肤能够光滑平整，白皙动人。可是，由于生理因素，眼部的肌肤就会在不经意间曝光了你们的年龄，想再装嫩也不行了。特别是平时很喜欢大笑的女性，她们的鱼尾纹更为突出。
女性保养重在由内而外 五种食物打造无瑕肌肤
《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容专家金伯利-斯奈德(Kimberly Snyder)认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。
作为德鲁-巴里摩尔(Drew Barrymore)等好莱坞大牌明星的御用营养师，斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她会告诉你，哪些食物有助于美容排毒，哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色。
梨
梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。
“尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上”，斯奈德说：“因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨，这样才能远离农药的侵害。”
卷心菜
“出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹”，斯奈德说。
此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。
姜黄
姜黄能促进血液循环，有助于保持红细胞聚集，以及促进它们的形成。
这就能帮助我们获得好肤色吗?
斯奈德解释说：“姜黄能促进血液循环，通过更好的血液循环，能够提亮肤色，使皮肤看起来更加水嫩和健康;而血液循环增强能更有效的排出体内毒素，更是有助于防止痤疮等皮肤问题。”
柠檬
你可能不知道，健康无瑕的肤色，除了来自于皮肤养护，更是关系到你的肝脏健康。所以，想要拥有“好脸色”，也要注意多摄入养肝食物，而柠檬就是最好的选择。
“柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化，同时也是肝脏转氨酶的强化剂”，斯奈德说：“肝脏是人体最主要的排毒器官，对皮肤而言，健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。”可以认为，这是最简单的净化肌肤的方法。
西洋菜
西洋菜也称豆瓣菜、水田芥，这种辛辣的绿叶菜，富含维生素和矿物质，有助于洁肤和补充皮肤氧含量，能让皮肤更加的容光焕发。其中的超氧化物歧化酶(SOD)，能够清除自由基，有助降低氧化速度，减缓衰老的脚步。
“当你体内的供氧量增加，就能拥有更好的血液循环，从而让皮肤焕发光彩”，斯奈德说。
此外，西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合，也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。
女性要如何保养卵巢，预防卵巢囊肿?
卵巢囊肿是指卵巢的良性肿瘤，是最常见的妇科疾病。可发生于任何女性年龄，以生育期为多见。患者通常无明显症状，多在查体时偶然发现。临床上病情发展较缓慢，随囊肿的缓慢增大，常有月经紊乱、腹胀腹痛等表现。当这些症状比较严重时，女性患卵巢囊肿的可能性更高，而且病变恶性罹患卵巢癌的机率及危害就更大。
