如何保养好我们的胰腺？

    如何保养好我们的胰腺？

    胰腺，既是一个令我们感到陌生，又是一个备受我们冷落的器官，但它却是一个非常重要的器官，它横跨消化系统与内分泌系统两大领域。它的生理功能包含在脾胃和肝脏中。除了帮助消化，它还会分泌胰岛素，参与人体代谢平衡。

    如果我们保养不好胰腺而令它不能正常工作，问题就会变得非常严重，既可以造成人体血糖失衡，导致糖尿病等，也可以影响脾胃消化功能，更甚者会发生治愈率极低的胰腺癌。

    很多人死于糖尿病，就是因为他们忽略了对胰腺的保养。

    胰腺出现问题的原因，一是先天脾胃功能虚弱；二是先天胰腺发育不良；三是精神压力大；四是饮食不节。

    如何才能保养好我们的胰腺？

    一是适时调整情绪，保持愉快的心情，胰腺是喜欢笑的脏腑，时常微笑，无疑是给胰腺喝下的最佳补药。

    二是保护好与胰腺关系密切的脾胃和肝也是保护胰腺的必要手段。

    三是注意不要过食油腻、烧烤和辛辣的食物。

    四是限酒，饮酒对胰腺的损伤最大。肝脏作为胰腺的功能体现，过量饮酒最受伤的不是肝，而是胰。其中，白酒尤甚。每周饮白酒不宜超过两次，每次不要超过100ml。

    五是采用按摩脾胃经络和肝经的方法达到提升胰腺功能的目的。

    即按摩调理脾胃的足三里穴：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处；

    按摩舒达情志的三阴交：位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨内侧缘后方。

    坚持每天按揉，可以保健胰腺。

    保养好自己的五脏六腑，才是令人健康的根本之道，我们应该从点点滴滴做起。

    海涵语录：关爱别人，首先从关爱自己做起！