看女明星如何保养身材

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究竟，名模们是如何健康的维持她们的完美身材呢？如何健康的才是正确的方法呢？就让我们循序渐进，以健康的方法，拥有维纳斯的梦幻身形吧！

最完美比例 林志玲

对许多人来说，是再熟悉不过了，但妳知道她是在繁忙的生活中，如何维持她令人称羡的身材吗?

以我个人来说维持身材的秘诀，除了忙碌的生活之外，还有几个小秘诀也可以分享：在复杂的环境里懂得过简单的生活，林志玲的快乐来自于懂得归零做自己。

林志玲维持身材的五大秘诀：

1.因为目前的生活忙碌，连上房的时间都没有，所以我会利用一点剩余的时间来维持身材，例如早上起来的时间骑脚踏车，或是如果早点回到家，也会让自己稍微运动一下再休息。

2.如果今天的工作很忙碌，没有多余的力气来做运动的话，会利用看电视时的放松时间，做做体操伸展一下肌肉的线条。

3.泡澡是我个人最喜欢的时间，这也是我个人最推荐的方法，我洗澡要做的事情很多，一定会从头发到身体到脸蛋全套进行，然后一定会护发，利用泡澡的水蒸气让护发乳吸收，泡澡促进新陈代谢。让身体曲线更加均匀。

4.利用再家里的时间，每天固定的坐简单的运动。

5.多摄取蔬菜水果，增加代谢。我会大量的摄取蔬果纤维，甚至会利用泡澡的时间带水果和果汁，顺便补充水分。

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