明星劳累压力大 保养补身有高招(图)

李冰冰

甄子丹

　　走上星光大道是每个怀有明星梦的孩子日夜期盼，可即便站上了万人瞩目的舞台，聚光灯下生涯也不是那么好熬的，光彩照人的背后是难以言喻的辛劳和伤痛。明星、名主持累倒在舞台上的新闻已是屡见不鲜，而就在昨日，台湾著名节目主持人利菁(微博)又因过度劳累，被传患上肾衰竭及肺积水，工作全面喊停。利菁的病情再度为年底忙碌赶场的艺人们敲响了警钟。高压下的他们要如何练就“金刚不坏之躯”？记者特别采访了欧阳夏丹、范冰冰、李冰冰(微博)等影视及主持界大牌，“偷”得他们独家养身秘方以飨读者。当然在“晒”绝招的同时，我们也不忘拿出质疑精神，邀得名医前来“会诊”，看看明星们的保养秘籍是否真的有效？

　　直播压力大到爆

　　危害：紧张到胃痉挛

　　坐镇《新闻联播》是很多主持人的梦想，但在梦想实现的同时，却也要承受巨大的直播压力。日前来沪接受记者专访的欧阳夏丹就向记者直言，自己因为压力大，加上饭点不正常，所以胃有些不舒服，一旦受凉了就容易胃痉挛。欧阳夏丹透露：“我还特别去医院查过，医生说我脾胃不太好。”

　　保养秘籍：喝海参鸡汤补气血

　　由于脾胃不好，欧阳夏丹平时不喝酒，也鲜少吃辛辣食物，而她最私家的养身秘诀就是多喝粥，“平时不论多晚回家，哪怕是晚上11点到家，我也会喝一些粥”。此外，欧阳夏丹的妈妈还经常会给她煲一些汤补气血，比如莲藕鸡汤，或者是海参汤。至于直播中遇到脾胃不舒服，欧阳夏丹则会随身带个暖宝宝，在不舒服的地方捂一下。

　　专家意见：过度进补可能适得其反

　　对于欧阳夏丹的养胃秘诀，记者咨询了上海市第八人民医院的中医内科主任洪庆祥。他告诉记者，喝热粥的确可以养胃，但对胃不好的人来说，喝汤会稀释胃酸，引起不消化。至于气血不好，也不宜进补过度。龙华医院妇科主任陈锦黎指出：“肠胃不好的人必须先养胃，再进补，就像我们所谓的吃膏方前要先喝‘开路药’，如果不把胃先养好，就会虚不受补。”

　　给人欢笑搞脑筋

　　危害：想剧本熬出高血压

　　龙年春节将至，央视春晚(微博)依然是最受关注的语言类节目，但笑星们在给观众带来欢笑的同时，自身都经受了巨大的考验。赵本山此前就因过度劳累，在拍摄《乡村爱情故事》时突发脑血管瘤住院。除了“小品王”的身体不堪春晚重负，日前在沪参加《笑林盛典》的郭达也坦言因身体吃不消，准备淡出春晚。据悉，患有高血压的郭达每到年底都起码被8台晚会邀请，每台晚会都要准备不同的节目，劳心劳力就会引发心脏不适。

　　保养秘诀：早睡勤洗澡多喝水

　　和所有明星一样，郭达也有自己的保养秘诀，“保证睡眠”就是他的私家秘方，“过去为了冲刺春晚，熬夜甚至通宵都不当回事，现在是到了11点必须睡，因为年纪大了现在早上六七点就会自然醒，所以一定要保证睡眠”。

　　另外，郭达说自己每天晚上和早上都要喝一杯水，甚至半夜里都会起来喝一杯，这样是为了防止血液粘稠。令人意外的是郭达的最后一个秘诀，他说是勤洗澡，“我每天都洗澡，干净的感觉也能让人舒心”。

　　专家意见：避免冷热不均

　　洪庆祥认为，在条件允许的情况下，每天洗热水澡的确可以起到活血和舒张血管的作用，但对于高血压患者而言，洗澡是一定要注意保暖，如果受冷导致血管收缩，反而会对原本脆弱的血管造成更大的损伤。

　　聚光灯当太阳浴

　　危害：皮肤老化快十倍

　　无论是拍照还是录制节目，明星们时刻都暴露在聚光灯下。看上去很远的聚光灯，其实对皮肤的杀伤力巨大，长久坐在聚光灯前，就跟被烤一样难受。聚光灯下得明星有的晒成了古铜色，有人长出了雀斑，有的皮肤如同月球坑。尽管明星大多天生底子好，但再好的皮肤也经受不住长期的聚光灯的炙烤，时间一长，“白煮蛋”也会变成“荷包蛋”。

　　保养秘诀：薏米汤是美白法宝

　　应对灼热的聚光灯，应当做怎样的防护措施呢？一脸水嫩的范冰冰共享了自己的护肤诀窍。平时生活很少化妆的范冰冰很介意化妆品对皮肤的伤害，在不必要站在聚光灯下的日子里，她除了偶尔去美容院做皮肤护理外，最注重的是皮肤的清洁，洗完脸后还有一整套的护肤程序。爽肤水、精华素、眼霜和面霜都缺一不可，而根据每日的温度和湿度，她还会选择不同的护肤霜。

　　此外，范冰冰也会补充很多水果。她还有一样美白祛斑的至尊法宝，便是薏米汤。范爷曾多次表示，忙里偷闲都不忘来一碗薏米汤。

　　专家意见：薏米汤或可导致胃潮

　　薏米汤是如今许多女性的美容首选，它具有健脾增白和化湿的功能，对脾胃虚寒者会有一定的疗效。但洪庆祥医师也指出，无论什么食物都会有它的不适宜人群，有些人长期服用反而会感到胃潮，因此还是要因人而异。

(责编： sisi)

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