明星都怎么保养 明星饮食保健

2月4日大年初五，在微博上有网友“沈志豪_Howard”曝料称香港著名演员午马“今晨辞世”，并“祝老大哥一路走好”。有媒体报道称，香港演员午马2月4日凌晨肺癌病逝，享年71岁。据悉，午马太太表示：“十个月前午马肺癌扩散，近几个月以较佳的精神状态享受人生，潇洒走完了人生的最后这段路。”

作为一名演员，日常的劳累是可想而知的，经常需要日夜颠倒拍戏赶通告，因此更要懂得一些养生之道，不让健康受到牵连。接下来就告诉大家演员应该怎样健康养生。

一、经常劳动

我们应该让身体天天都可以得到锻炼。这里说的锻炼并非刻意地为了锻炼而锻炼，生活中我们要勤劳点，有什么事马上去做，不要拖拖拉拉的等;到哪里去可以步行就别骑车，可以骑车就别打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动都是运动。

二、吃饭八分饱

日常生活中吃饭八分饱，不贪吃，不过要有规律;睡觉别贪睡，醒了就别继续睡了;早睡早起，正所谓饭后百步走，活到九十九，这不是没道理的。

三、早起喝水

早起后最好可以喝一杯水来暖胃;冬天晚上睡觉之前不妨能喝一杯酒活血。日常生活中时不时都应该有一些小吃，让自己的口味改变一下。另外在日常饮食中不挑食，啥都可以吃，不过肉不可以一直多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮是最好的。