那些明星们都是怎么样保养卵巢的？（真相）

  10月27日杨钰莹在演唱会上的一袭红裙让众人惊叹“不老玉女”的甜美容颜依旧。近日，一名自称是杨钰莹闺蜜的网友在微博爆料，杨钰莹虽然已经是年过41岁的人了，但是因为平时比较注重卵巢保养，所以让她看起来面色红润，青春逼人!那么，杨钰莹是如何保养卵巢的呢? 

 

　　杨钰莹闺蜜表示，从卵巢保养上来说，她觉得杨钰莹真的是一个保养高手!也正是因为钰莹的原因，自己才知道呵护卵巢健康对于女人的重要性。卵巢是分泌女性雌性激素的重要器官，与女人的容颜和健康有着密切关系。

 

　　女人卵巢保养到位，不仅可以让女人心情好、睡眠好、神清气爽、精力旺盛，而且还能令女人的肌肤饱满年轻有弹性，延缓卵巢早衰。

 

　　杨钰莹一般都是通过练习瑜伽来延缓卵巢功能早衰，帮助自己达到美容养颜的。下面微微网小编就为大家介绍有助卵巢保养的瑜伽动作，让你变得像杨钰莹一样青春美丽。

 

　　卵巢保养瑜伽1：向前弯腰式

 

　　利用丹田吸气，然后双手向上慢慢伸展保持5秒;接着吐气，双手合十放在胸前。平衡呼吸后，向前弯腰停顿5秒，之后双手抱住小腿，前松后紧。

 

　　此动作可以帮助增强心脏和肺部的氧气，让卵巢处于最佳的休息状态，使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
　 卵巢保养瑜伽2：扭转腰部式

 

　　双手合十放在胸前，平衡呼吸后开始扭转腰部，左右各10次，保持5秒。做完该动作后，身体均匀向下与脚跟和臀部接触。

 

　　此动作可以帮助女性朋友纠正平日坐姿不当引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失，还可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。

 

　　虽然利用瑜伽保养卵巢的效果已经非常好了，但是杨钰莹平时还会经常食用一些含植物性雌激素食品。比如：黄豆、豆腐、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。　

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