不仅女星爱美,男星也爱美。都说时光是一把杀猪刀,但娱乐圈中有些男星却保养得宜,没有因为岁月而变得沧桑,依然英俊潇洒。下面就来揭秘一下他们的饮食养生秘诀:
何家劲
1959年12月29日
53岁的何家劲曾因《包青天》里的展昭而红遍大江南北,几十年过去了,何家劲仍保持着当年演展昭时的身材和容貌,竟没有因岁月侵蚀而衰老。
当问到他有什么养生秘诀时,他谈到他的“何家三宝”,即每天喝一大杯枸杞茶,早餐吃一根香蕉,用盐巴洗脸洗澡。
枸杞功能主治
治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
①陶弘景:补益精气,强盛阴道。
②《药性论》:能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。
③《食疗本草》:坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。
④王好古:主心病嗌干,心痛,渴而引饮,肾病消中。
⑤《纲目》:滋肾,润肺,明目。
⑥《本草述》:疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕,虚劳,诸见血证,咳嗽血,痿、厥、挛,消瘅,伤燥,遗精,赤白浊,脚气,鹤膝风。
用药禁忌
外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。
香蕉
药用功能
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
王力宏
1976年5月17日
台湾歌手王力宏才貌双全,是无数少女的梦中情人。除了那张俊美无暇的脸蛋,王力宏的性感身材也为大家所津津乐谈。王力宏是怎么保持他的身材和皮肤的呢,我们来看看吧。
标准的身段,除了运动,饮食也扮演重要角色。王力宏喝很多白开水,吃很多水果,尤其是奇异果(猕猴桃)、草莓、橙、水梨等,因为可以润喉。他一天平均会喝2公升的水。工作人员知道他喜欢吃水果,都会准备很多水果在酒店,方便他赶完通告后吃。
奇异果功效:
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。对青少年和儿童来说,奇异果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。
最可贵的是,奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果,营养成分更胜从前,纤维素含量和水果纤维含量都很丰富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
王力宏护肤秘籍
如果过多或过于频繁地控油,而让肌肤发红、脱皮,一定要停止这些动作并且就医,因为再下去皮肤只会越用越外油内干,得不偿失。
肌肤状况可不是一成不变的,春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的男士也应针对自己在夏季的肌肤状况,制定合适的护理方案。
先做个小测试,轻轻往上推起,如果出现小细纹(缺水纹),说明有缺水现象,需要多补水。
洗脸小技巧
首先,不要过度洗脸。洗脸,早晚各一次就够了,但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洁面产品。
不要选用碱性太强的洁面产品,也不必过于控油,那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面,就不必抱定自己是“油性皮肤”,使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。
其次,要注意洁面“技巧”。使用温水洗脸,可利于溶解油垢。还要从T区开始洗,然后再洗脸颊--因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些,也更容易产生黑头和青春痘,要清洁到位。
吴尊
1979年10月10日
拥有结实的身材,加上秀气的五官,去年荣登“台湾第一美男子”票选冠军。对于保养秘籍,吴尊颇有自己的一番论调,他说,自己从17岁就开始擦保养品,包括保湿乳液防脱皮、眼霜防眼部细纹等,一样都不马虎。
吴尊饮食美容5招
1、每天1个奇异果:奇异果含丰富维他命,若没有就改吃香蕉,抵饿又可助消化;
2、不渴也要喝水:随时补充水分,等到口渴时,身体已缺水;
3、吃菠菜抗氧化:有助防老,可加大蒜,增加抗氧化效果;
4、水煮菜不发胖:蔬菜用水烫熟,加盐或酱油调味;
5、鸡腿去皮撇油:吃便当时就点鸡腿,将鸡皮剥掉,尽量不吃炸排骨。
说到时下令人头疼的痘痘问题,吴尊:这种问题当然要像女孩子一样得靠护肤品了,用些纯植物药妆类的就可以。
多运动。到健身房做重力训练、游泳、篮球都是他的最爱。
但是难道吴尊皮肤天生就那么好,不用化妆品护肤品的吗。吴尊说,其实他是个爱臭美的人,想把最帅气的一面展示在公众面前,出席活动会擦下粉底,不过这些都交给化妆师去打理。