40岁女人保养方法

40岁女人保养方法 如果有条件可以吃点胶原蛋白，胶原蛋白能维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质，含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，延缓衰老功效毋庸置疑。 我一直在服用胶原蛋白，效果还行，挺适合中年人服用的。另外要按时起早睡，睡眠要好，不能太劳累了。多食绿色蔬菜、豆制品可多食、水要多喝、含维生素丰富的水果要多食、甜品不要多吃，睡前可喝杯牛奶。有时间去跳跳舞，不论是什么舞蹈都行，舞蹈可以使人心情愉快，增强女性线条感。现在别人都看不出我的实际年龄，还都以为我才20来岁呢，其实啊我都40来岁了，很感谢我的同