日常怎样保养皮肤才好

护理肌肤的步骤：早上用洗面奶洗脸，因为肌肤夜间排毒，有许多死皮和毒素附着在肌肤表层，用清水不能深层清洁（PS：夏天用清爽泡沫型，秋冬用温和无泡沫型较好）.准备一个喷雾，随时补水，半分钟后用纸巾轻轻擦拭掉多余的水分，避免水分蒸发导致皮肤更加干燥.对电脑多的人应该多喝绿茶或菊花茶，绿茶含有丰富的抗癌因子和抗氧化元素，能在一定程度上抵抗电脑辐射；菊花茶能清肝明目，多喝有助于缓解眼疲劳和恢复视力.秋冬多吃枣，能够补气养血，使皮肤红润有光泽.晚上肌肤的最佳代谢时间是11点到第2天早上3点之间，所以在9，10点的时候应该做一次肌肤清洁护理.洁面后准备一小盆热水，把脸靠近利用蒸汽打开毛孔，大概持续2，3分钟左右，然后用热毛巾轻轻吸干多余水蒸气.洗完澡后先喷上保湿喷雾，帮助肌肤活化，然后再上爽肤水面霜等日常护肤步骤.（PS：爽肤水要完全渗透化妆绵，否则就化妆绵会倒吸走面部水分；晚上涂面霜并不是越多越好，太多会影响毛孔透气，堵塞毛孔，导致更多的毒素排不出来，引发痘痘）.做面膜一周3次效果较好，多则皮肤营养过剩会加速老化，太少则起不了从实质上改善肤质的效果.秋冬气候干燥，最好多做补水保湿面膜，油性肌肤害怕面膜精华素营养过剩的话可以把化妆水倒在压缩面膜上敷面，15分钟左右撕去，不用再洗脸，不会有营养过剩的问题同时也能起到一样的效果（PS：做面膜前最好先用热毛巾敷面，充分打开毛孔，保证面膜的精华能充分吸收）；1~2周去一次角质，去角质可以用盐混合洗面奶轻轻揉搓面部，洗掉后会非常光滑，但是不宜多做.洗脸宜用冷热水交替，温水先清洁皮肤，再用冷水收缩毛孔. 身体护理：一周去一次角质，用糖或者食盐也行，角质厚的地方，如手肘，膝盖，脚踝等部位可以稍微加大力气多按摩几次，然后用温水冲洗，再涂上自制水或者润肤乳液，全身肌肤会很滑嫩.手和脚也需要去角质，具体步骤和身体差不多，用盐或糖混合护手霜或者维生素E乳（其他乳液也可以），涂在手脚上，按摩5分钟后洗去，再涂上保湿乳液. 从内调养：秋冬皮肤最需要就是水分，所以保养前提就是大量喝水，每天的平均饮水量在2200CC左右为佳，因为身体内部缺乏水分的时候，就会主动向皮肤借水，如此肌肤也会变的更加干燥，只有身体里面有了充足的水分才能供给皮肤新陈代谢多需要的营养.多喝蜂蜜水菊花茶等，泡水或泡茶时放4，5颗红枣进去，补血养颜，不过泡水最好用干的大枣.，平均1，2天一个西红柿，西红柿含有丰富的茄红素，具有美白补水抗氧化的功效，是美容圣品，很多大牌的保养品里面也是提取茄红素作为主要原料，反正多吃西红柿是有百利而无一弊.还有就是，天天补充维生素C，由身体内部补充营养，才能促进细胞吸收外部的营养.此外，多吃葡萄干吧. 总之，保湿是秋冬皮肤护理的关键，皮肤有了足够的水分才能主动去吸收外来的营养，这就是为什么有些人用了有些大牌保养品没有效果，反怪保养品不适合自己；而加强补水保湿以后，却发现以前的废弃保养品同样能够产生很好的效果.皮肤有了水分，才能去主动吸附营养成分的，最终就是这个道理.