保养卵巢的食疗方法

　　卵巢保养方法诸多，但食疗法深受人们喜赖，接下来，小编就来说说卵巢保养方法中的食疗法。

　　卵巢保养食疗处方

　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

　　做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

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